テレワークやリモートワークと呼ばれる在宅でもお仕事が増えている会社様も多いと聞きます。これまで、長時間かけて会社に出勤されていた方も、ご自宅の中でPCを使ってお仕事をしていく業務が多くなってくるなど、新しい生活スタイルによって、さまざまな社会の変化が生まれようとしています。

PCに向き合う時間が多くなると、必然的に多くなるのが肩こり首の痛み、目の疲れ、腰痛、頭痛などです。

ずっと同じ椅子に同じ体勢で過ごすことで、血流の流れも悪くなって、体の痛みだけでなく、飛行機に乗ることで使われるエコノミー症候群のような症状になる危険も高まります。

例えば、肩こりや体の歪みを感じたら、まずは椅子から立ち上がって体を動かしたり、お部屋の中を歩いたり、体のストレッチをするなど、時間を決めて体を動かすことも大切です。

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体の不調を感じていたら我慢せずなるべく早く対処することが、体と向き合っていくためにも大切なこととなります。

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