女性も男性も、腰痛でお悩みの方が増えています。

デスクワークの普及や、在宅勤務の増加で運動量が低下していることも原因の1つではないでしょうか。

腰回りの筋肉は、意識して動かさないと凝り固まりやすい部位でもあります。

また、腰はおしりの筋肉ともつながっており、座る時間が長いと血流の悪化、筋肉量の低下、骨盤の歪みも腰痛の原因となります。

自分の腰痛の痛みの原因が、外部からの刺激が原因のもの(ぎっくり腰など)か、筋肉量などの低下が原因で起きているものなのかを知ることも大切です。

無理のない範囲で日々の生活の中に軽めの運動を取り入れ、同じ体勢で過ごす時間が少なくなるよう意識して過ごしてみましょう。

ラジオ体操や、ストレッチなどで徐々にカラダを慣らしていくのも良いですね。

牛久市のKohカイロプラクティック院では、一人一人の骨格の状態を確認し、施術のご提案をさせていただきます。

一時的に痛みを抑えるのではなく痛みの原因と突き止め、原因を取り除くための施術を目的としています。

健康で元気に毎日を過ごしていただけるようサポート致します。

腰痛でお悩みの方はもちろん、肩こりでお悩みの方、骨盤矯正をご希望の方もお気軽にご相談ください。

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