現代人はパソコンを使ってのデスクワークの仕事をしている人も多く、辛い肩こりは誰しもが経験したと言っても過言ではないでしょう。

そもそもなぜ肩こりが起こるのでしょうか。
その原因と対処法についてご紹介していきたいと思います。

元々、人間の二足歩行は重い頭を支えるために首や腰に負担がかかりやすい体の構造をしています。
そのため姿勢を保つただけでも首から肩にかけて緊張状態が続き血行が悪くなってしまうことで肩こりが起こります。

また、首や背中に負担のかかる悪い姿勢や運動不足、精神面の影響で姿勢が悪化してしまうと緊張状態が強くなり肩こりが悪化してしまう原因になります。

加えて現代人はパソコンやスマートフォンなどで 目に負担をかけてしまうことも多く、眼精疲労が交感神経に伝わり血管が収縮してしまうので肩こりにつながってしまいます。

肩こりの解消にはあらかじめ予防をすることが効果的です。

体がこわばってしまわないように同じ姿勢を続けず、ストレッチをしたり適度な運動入浴をすることで首肩の血行を良くし、緊張状態をほぐしてあげることが効果的でしょう。

しかし、酷い肩こりの場合は整体で施術を受けることも効果的です。

肩こりにお悩みの方はご相談ください。

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