茨城県牛久市に拠点を構える「Kohカイロプラクティック院」では、本場アメリカで学んだ本流のカイロプラクティックを施術させて頂いています。

今回は肩こりの原因についてご紹介いたします。

肩こりの直接的な原因は「筋肉疲労」と「血行不良」です。

肩のまわりの筋肉にはたくさんの血管が通っています。筋肉の伸び縮は血液の循環を促し、全身に酸素や栄養を届けるポンプのような役割を果たしています。

しかし、肩の筋肉に負担をかけると、筋肉が硬く強張って血管を圧迫し、血行が悪くなってしまいます。すると、乳酸などの疲労物質が蓄積し、これが神経を刺激してだるさや重さといった肩こりの症状を引き起こすのです。

筋肉疲労と血行不良が起こる主な原因は以下のようなものが考えられます。

〇同じ姿勢

デスクワークやパソコン作業、立ちっぱなしなど、同じ姿勢を続けていると、首や肩の負担が増えます。

〇運動不足

運動をしないと筋肉が衰えて、肩の負担が大きくなります。また、筋肉の緊張状態が続いて、血流の悪化を招くため、肩こりが起こりやすくなります。

〇眼精疲労

眼精疲労の症状として肩こりが起こる場合があります。パソコンなどの作業を行う時は一時間に一度は休憩を挟むようにしましょう。

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